האטה יוגה
בשפה הסנסקריט העתיקה של הודו אלו מילים עם המון משמעות:
הא - שמש, טה - ירח
יוגה איננה ענף ספורט, אלא תרגול רוחני של איחוד האנרגיות בתוכנו. אלו המייצגות את הדואליות בחיים.
אנרגיית השמש שמביאה עימה פעלתנות, תנועה וחשיבה אנליטית (האינטלקט) מול אנרגיית הירח זו היא אינטואציה, יצירתיות ואהבה. היוגה מאזנת בין שני הכוחות הללו, מניעה את עמוד השידרה ומפתחת בו גמישות וחוזק.
גמישות וחוזק
גמישות - הן ברמה הפיזית כאשר עמוד השידרה יכול לנוע לכיוונים שונים מבלי להיפגע והן ברמה המנטלית בפיתוח יכולת תגובה המשתנה בין סיטואציה לסיטואציה.
חוזק - גם מבחינה זו, עמוד שידרה חזק יכול לתמוך בתנועת הגוף ולאפשר ליבה יציבה. וברמה המנטלית חוזק מתפרש ביוגה כמיומנות של התמדה ונחישות מול אתגרים חוזרים ונשנים.
היוגה בשבילי
עבורי האטה יוגה היא תרגול של תנועה מדיטטיבית המסונכרנת עם הנשימה באופן מדויק.
בצורה זו נגיע אל התבונה שנובעת מתוכנו ומכוונת את הפעולות שלנו. היוגה כמכלול הינה ידע עתיק שמתאים לכל אדם בכל מקום (בין אם במשרד, בסטודיו או בסלון הבית) - החל מסטודנטים או אנשי עסקים וכלה בשואפים רוחניים, בסביבת עבודה או בחיי משפחה, כך שכל אחד יוכל לממש את פוטנציאל הפעולה הטמון בו ולהגשים את מטרותיו.
להצטרפות ופרטים נוספים השאירו פרטים כאן